隨著職場焦慮、產(chǎn)后抑郁、抑郁癥等話題在新聞中出現(xiàn)頻次增加,加上 2020 年疫情給整個社會帶來的情緒高壓,心理健康逐漸受到大眾更多重視。

1月12日,基于平臺大數(shù)據(jù)與數(shù)萬名大眾用戶、心理咨詢師的問卷調(diào)研數(shù)據(jù),國內(nèi)領(lǐng)先的心理服務(wù)平臺簡單心理發(fā)布了《2020大眾心理健康洞察報告》,公布大眾心理健康認(rèn)知、平臺心理服務(wù)大數(shù)據(jù),并向大眾與從業(yè)人員普及心理咨詢及行業(yè)發(fā)展情況。

簡單心理每年發(fā)布一份大眾心理健康專業(yè)報告,至今已連續(xù)發(fā)布第5年。并作為行業(yè)觀察者、探索者,為心理行業(yè)從業(yè)者提供深度洞察與分析,持續(xù)推動行業(yè)健康發(fā)展。

《2020大眾心理健康洞察報告》由簡單心理與果殼戰(zhàn)略合作,聯(lián)合騰訊企鵝輔導(dǎo)&騰訊家長學(xué)校、知乎、微博健康、《第一財經(jīng)》雜志、育學(xué)園、拉勾、印象筆記、果殼病人、科學(xué)松鼠會等各行業(yè)領(lǐng)跑者共同發(fā)布。報告不僅關(guān)注到了疫情之下的大眾心理健康,還針對近年社會熱議話題,面向職場人、青少年、新手媽媽群體發(fā)布了特章報告,倡導(dǎo)社會大眾更多關(guān)注不同群體的心理健康狀況。

一、國家政策持續(xù)發(fā)力,疫情下大眾對心理健康的關(guān)注有明顯提高

隨著心理健康知識的傳播普及和2020年疫情的影響,大眾對于心理健康的關(guān)注度相較幾年前有明顯提升。全球性的大眾心理健康危機背后,是人們對心理健康情況的認(rèn)知增長。

本次調(diào)研中,有78.34%的受訪者認(rèn)為心理健康問題很重要,會主動關(guān)注這類新聞或內(nèi)容,該數(shù)據(jù)相較2016年有明顯提高。僅有0.72%的受訪者從不瀏覽心理類內(nèi)容。

大眾對于心理問題和心理咨詢的污名化情況有顯著改善。2016年,19.8%的受訪者認(rèn)為做心理咨詢表現(xiàn)出了求助者的軟弱。2020年,仍持有此觀點的人僅占比2.79%。

而大眾在疫情期間的心理健康狀況,也隨著疫情發(fā)展經(jīng)歷了階段性的改變。

二、月薪5千與月薪5萬的職場人,都在被同樣的問題困擾

報告指出,超過80%受訪者表示有過抑郁、焦慮等情緒困擾。受疫情不同階段的影響,大眾心理健康問題主要集中在情緒、關(guān)系、工作等主題上。

在簡單心理與拉勾共同調(diào)研的職場人中,近65%的人因工作而受到焦慮情緒困擾。此外,職場人失眠、脫發(fā)、腸胃不適等身體癥狀,也有可能和心理健康有關(guān),職場人需要更多地關(guān)照內(nèi)心,通過自我調(diào)節(jié)緩解心理壓力。

三、超過三分之一的青少年認(rèn)為,學(xué)業(yè)壓力、父母的管教及溝通,是主要壓力來源

數(shù)據(jù)顯示,我國有3000多萬青少年為抑郁癥所困。青少年(12-18歲)群體一方面處于身體和心理較快發(fā)展的階段,另一方面面臨較大的學(xué)習(xí)壓力,心理健康狀況面臨著較多挑戰(zhàn)。

在簡單心理與騰訊企鵝輔導(dǎo)本次共同調(diào)研的青少年中,一半的受訪者表示總體而言,自己有一些壓力;37.23%的受訪者表示壓力程度在中等以上。

超過三分之一的受訪青少年表示,除了學(xué)業(yè)壓力外,父母的管教、期望及溝通也是壓力來源之一。如何維護孩子的心理健康,將會是父母在教育中更需要關(guān)注的主要問題。

簡單心理和育學(xué)園在共同調(diào)研中,針對新手媽媽群體常見的壓力來源、心理困擾類型及感受等,呈現(xiàn)出了影響新手媽媽心理健康的主要問題。在本次調(diào)研的新手媽媽群體中,近一半的人感到壓力較大,近70%的人有過產(chǎn)后抑郁的感覺。

綜合來看,1-2歲孩子的新手媽媽處于過渡期,面臨著較大的情緒壓力,主要壓力來自對孩子健康及生長發(fā)育的焦慮和擔(dān)心。配偶對新手媽媽產(chǎn)后情緒的理解及照顧尤為重要,從配偶處獲得社會支持,對夫妻滿意度有積極影響。

與職場媽媽相比,全職媽媽群體中有更高比例出現(xiàn)情緒、親密關(guān)系、低自信心、失眠等困擾,心理健康更需被重視。

五、金融、互聯(lián)網(wǎng)、教育等行業(yè)心理咨詢學(xué)習(xí)需求旺盛,超過70%學(xué)習(xí)者為跨專業(yè)

簡單心理以促進心理行業(yè)持續(xù)發(fā)展為己任,歷經(jīng)數(shù)年精心打磨,構(gòu)建起專業(yè)系統(tǒng)的咨詢師終身成長學(xué)院“簡單心理Uni”,持續(xù)培養(yǎng)具備執(zhí)業(yè)勝任力的咨詢師,向行業(yè)輸送新一輩專業(yè)人才。

本次調(diào)研中,通過簡單心理平臺內(nèi)外超過1500位咨詢師及簡單心理Uni學(xué)員的調(diào)研結(jié)果,分析呈現(xiàn)了心理咨詢從業(yè)者的學(xué)習(xí)成長路徑、當(dāng)前執(zhí)業(yè)現(xiàn)狀以及疫情對咨詢師執(zhí)業(yè)的影響。

約80%的初學(xué)者有全職工作,超過70%的為跨專業(yè)進行心理咨詢學(xué)習(xí),超過一半的人來自金融、互聯(lián)網(wǎng)、教育等行業(yè)。

正式執(zhí)業(yè)的咨詢師在實習(xí)期最大壓力為經(jīng)濟壓力,成熟期咨詢師最大壓力為困難個案。心理咨詢師需要持續(xù)學(xué)習(xí)來保持勝任力,其中從業(yè)5-10年的心理咨詢師在專業(yè)學(xué)習(xí)上投入更高,超過40%的此階段咨詢師每年學(xué)習(xí)花費超過2萬元。

超過60%的咨詢師認(rèn)為,2020年疫情對咨詢師執(zhí)業(yè)的穩(wěn)定性、經(jīng)濟收入和壓力焦慮情緒有影響。疫情期間,65.42%的咨詢師視頻咨詢的個案量有增加。近三分之二受訪咨詢師參與了疫情下的心理援助志愿工作,其中心理熱線為主要援助方式。

持續(xù)引領(lǐng)心理行業(yè)健康發(fā)展,發(fā)揮標(biāo)桿企業(yè)影響力

截止至今,全球117個城市、近1000位心理咨詢師在簡單心理平臺執(zhí)業(yè),已有60萬+人次心理咨詢在這里發(fā)生,超過1200萬用戶關(guān)注。

成立6年來,簡單心理始終致力于心理行業(yè)健康發(fā)展,積極踐行社會責(zé)任,響應(yīng)“健康中國”的國家號召,助力提升大眾心理健康水平及認(rèn)知,至今已開展心理主題公益講座近千場。

疫情初期,簡單心理快速開通“守護者行動”大眾及醫(yī)護心理援助專線,召集全球100+位專業(yè)心理服務(wù)者,分別面向大眾、一線醫(yī)護群體提供1對1免費心理援助,累計向2萬多人次提供了60多萬分鐘的援助服務(wù)。發(fā)起疫情心理疏導(dǎo)公益直播數(shù)百場,通過平臺影響力匯聚心理從業(yè)者的力量,幫助大眾疏導(dǎo)疫情恐慌焦慮等情緒,解決疫情帶來的心理困擾,提高大眾心理防護力。

2021年,簡單心理將更深入布局全方位專業(yè)服務(wù),持續(xù)引領(lǐng)行業(yè)健康發(fā)展,為大眾提供更便捷的高質(zhì)量心理服務(wù)。