一人一故事劇場(chǎng)是一種原創(chuàng)于即興劇場(chǎng)的劇場(chǎng)形式，人們?cè)诖嗽V說著他們?nèi)松械恼鎸?shí)事件，并看著這些事件當(dāng)場(chǎng)被表演出來。一人一故事劇場(chǎng)的精神，在于演出說故事人的故事，并當(dāng)成一份珍貴的禮物送給故事人和觀眾。人生如戲，戲如人生，如果直接將人生大戲“如實(shí)”搬上舞臺(tái)，身為觀眾的你，身為演員的你，會(huì)作何感想？

在學(xué)校中的使用，通過一人一故事方法進(jìn)入社團(tuán)和課堂，戲劇游戲打開肢體，形成連接，使得學(xué)生和老師之間的互動(dòng)更為緊密，可以成為彼此的演員，也可以成為彼此的隊(duì)友，重新建立一個(gè)良好的師生關(guān)系。良好的關(guān)系是一切影響的開始，如何才能通過愉快、安全、尊重地方式，對(duì)學(xué)生施加影響，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)呢？華南師范大學(xué)心理學(xué)院邀請(qǐng)?zhí)旌又袑W(xué)心理老師楊陽，為我們的16級(jí)心理健康教育和應(yīng)用心理專業(yè)碩士研究生，舉辦了4天共30個(gè)學(xué)時(shí)的工作坊，讓我們獲得了一次全新的體驗(yàn)。這4天的時(shí)間，我們到底學(xué)了什么，小編現(xiàn)在帶你一一回顧一下。

一、戲劇活動(dòng)：

名字傳遞

通過動(dòng)作傳遞，熟悉彼此的名字，動(dòng)作和名字結(jié)合，讓人更容易記憶，游戲升級(jí)，名字傳遞，首先一個(gè)人看著另一個(gè)人的眼睛并喊出和做出他的動(dòng)作，依次傳遞，如果下一個(gè)人反應(yīng)慢或者反應(yīng)錯(cuò)，要作出相應(yīng)的懲罰，檢驗(yàn)大家是否記住彼此的名字。

空間行走

參與者均在空間自由行走，可以有不同的速度和節(jié)奏。1-5的速度行走，聽領(lǐng)導(dǎo)者指令，三(幾)人抱團(tuán)，完成一項(xiàng)任務(wù)。鍛煉參與者的聆聽、反應(yīng)和空間、合作能力。

失落的天使

是一個(gè)傳遞名字的游戲，先自我介紹自己的名字，然后跟別人握手，把自己的名字傳遞出去，并記住別人給你傳遞的名字，以此類推，成功找回自己名字的人，就到天使區(qū)，觀看尋尋覓覓的人間。

圖1：為喪尸版的空間行走

除此上述之外，我們四天時(shí)間里嘗試了多種熱身活動(dòng)，每次成員都很投入，很享受，很愉悅，不僅僅如此，當(dāng)我們團(tuán)隊(duì)靜下來，我們?cè)谒伎?，我們?cè)诨匚叮伎紕倓偟幕顒?dòng)給我們帶來了什么，或者可以給學(xué)生傳遞什么樣的價(jià)值觀的時(shí)候，回味當(dāng)時(shí)帶給我們的愉悅的感受。戲劇活動(dòng)并非單純搞活動(dòng)而已，而是通過輕松愉悅的活動(dòng)激發(fā)學(xué)生深入地思考。有研究表明，人類在放松的環(huán)境下，大腦越活越，越能夠?qū)W習(xí)和創(chuàng)造。所以通過這種方式使得課程氛圍輕松、愉悅，是有利于學(xué)生的思考。

圖2：楊陽老師帶領(lǐng)我們一起思考

二、“一劇場(chǎng)”的基礎(chǔ)演出形式：

流動(dòng)塑像：用重復(fù)的聲音和動(dòng)作表達(dá)簡(jiǎn)單的情緒和感受

表演時(shí)演員依次出列，第一位演員走到舞臺(tái)中間位置，由弱到強(qiáng)用重復(fù)的動(dòng)作、聲音表達(dá)感受或情緒，第二、三、四位演員以同樣的方式加入，注意身體的高低錯(cuò)落，緊湊如一人。最后定格，稍后原地放松站立，看向分享者，回復(fù)中性態(tài)度。

圖3：演員用流動(dòng)塑像塑造故事

一對(duì)對(duì)：用于表達(dá)分享著內(nèi)心的矛盾、糾結(jié)、掙扎、拉扯、兩面性。

表演時(shí)，每個(gè)演員都是“分享者本人”，表達(dá)糾結(jié)的其中一面。演員兩人一組，呈前后、上下、左右拉扯狀定格，靠近樂師的一組先開始，音樂起，默數(shù)三下后一同放松，望向分享者，微笑致意。

圖4：演員通過一對(duì)對(duì)表現(xiàn)出講故事者內(nèi)心的糾結(jié)

轉(zhuǎn)型塑像：以兩個(gè)流動(dòng)塑像，表達(dá)有明顯轉(zhuǎn)折的情緒、感受。

表演時(shí)先用一個(gè)流動(dòng)塑像表達(dá)前一種情緒，然后隨最后一人逐漸定格。隨著音樂的響起，同時(shí)轉(zhuǎn)型到第二個(gè)流動(dòng)塑像，一起重復(fù)兩次到最強(qiáng)最后定格，稍后原地放松站立，看向分享者，回復(fù)中性狀態(tài)。

圖：演員定位在講故事者內(nèi)心的轉(zhuǎn)變

三段故事：通過分享者故事中不同人物的角度（或者同一個(gè)人的不同面向、不同階段的變化）來突顯故事核心的演繹。

表演時(shí)靠近樂師的演員坐在樂師旁邊小憩，其他三位演員每個(gè)人盡心一個(gè)角色的一段演繹（至少有一個(gè)人是分享者）；每個(gè)演員是一段獨(dú)角戲，用3~4句臺(tái)詞凝練，角色可以是人物、動(dòng)物、植物、靜物等，角色間以故事內(nèi)容為基礎(chǔ)進(jìn)行演繹，一個(gè)人出場(chǎng)演繹完成后定格，到下一個(gè)人出場(chǎng)；可以利用前一個(gè)人的“雕塑”進(jìn)行演繹，但不能改變?cè)镜男螒B(tài)；三個(gè)人最后的空間分布錯(cuò)落、有美感，避免成一直線；能夠呈現(xiàn)出人物間的關(guān)系與張力。第三個(gè)人演繹完成后定格，默數(shù)三下后一同放松，望向分享者，微笑致意。

    圖6：三位演員用三段故事將故事的人物和情節(jié)呈現(xiàn)

菱型敘述：是一種萬用的形式，以一位演員為排頭，其他演員在后方排成菱型，既可以敘述故事，又可以表達(dá)人物內(nèi)心的感受、想法、態(tài)度，且具有“放大”的作用的敘事性形式，以說書人的藝術(shù)手法表現(xiàn)故事。

    圖7：演員用菱形敘述而將故事的力量傳遞出去

通過領(lǐng)航員、演員、樂師對(duì)觀眾故事進(jìn)行自由演繹。

領(lǐng)航員是訪問故事，聯(lián)結(jié)演員、觀眾、分享者；演員是聆聽故事后用形體、聲音、語言即興合作，演繹分享者的故事；樂師是聆聽故事后用音樂與演員即興配合。三者互相配合，把分享者的故事呈現(xiàn)給觀眾。

圖8：演員自由演繹出觀眾的故事

戲劇與心育之間的關(guān)系

“一人一故事劇場(chǎng)”能夠讓學(xué)生和老師的故事被聽見、被理解、被接納，彼此之間的故事相互共鳴、互相牽引，重新形成新的聯(lián)結(jié)，讓大家走入彼此的生命和內(nèi)心世界里，在整個(gè)過程中感受人與人之間的奇妙互動(dòng)，增加個(gè)人與班集體，學(xué)生和老師之間的聯(lián)系，師生關(guān)系得到升華，共同建立一個(gè)有凝聚力的班集體。戲劇這種藝術(shù)手段可以促進(jìn)個(gè)人心靈成長(zhǎng)和治愈曾經(jīng)的創(chuàng)傷。它提供了安全、尊重的環(huán)境，讓觀眾或者來訪者講述自己的故事，我們總是強(qiáng)調(diào)聆聽故事時(shí)，友善與尊重的態(tài)度，我們要專注地回應(yīng)每位說故事人，這與心理咨詢和治療的基調(diào)是一致的，也是具有治愈性功能的因素。除此之外，當(dāng)故事被說出及演出來時(shí)，困惑痛苦的想法、情緒及記憶影像會(huì)經(jīng)由演員創(chuàng)造性的藝術(shù)美感而被轉(zhuǎn)化成戲劇場(chǎng)景，藉由觀看故事被轉(zhuǎn)變?yōu)榻?jīng)過整理且藝術(shù)地表現(xiàn)的作品，本人的痛苦或糾結(jié)得到了釋放和轉(zhuǎn)化，這也是藝術(shù)治療的要素之一。

楊陽老師通過對(duì)應(yīng)用戲劇的解析，結(jié)合心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)，跟我們分享了天河區(qū)“以戲劇促進(jìn)心靈成長(zhǎng)”的經(jīng)驗(yàn)和課程。

圖9：以戲劇促進(jìn)心靈成長(zhǎng)的課件

通過四天的學(xué)習(xí)，學(xué)員們?nèi)硇牡赝度?，感受到戲劇的魅力，也了解到戲劇和心理是一?duì)密不可分的好朋友，戲劇是一條通往心靈成長(zhǎng)的道路，讓心理學(xué)的學(xué)生體驗(yàn)，領(lǐng)悟并實(shí)踐，使一人一故事劇場(chǎng)與心理健康教育更緊密地結(jié)合起來。最后我們獲得了一人一故事劇場(chǎng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練的學(xué)時(shí)認(rèn)證。

圖10-11：學(xué)員們獲得證書的喜悅表情

除了小編有話說，學(xué)員們也迫不及待要分享一下自己的體驗(yàn)。

學(xué)員A:

    關(guān)于老師方面，我很喜歡楊陽老師的教學(xué)風(fēng)格，同時(shí)也驚嘆于他點(diǎn)石成金的能力。沒有老師的任何架子，他更像是一個(gè)促進(jìn)者和帶領(lǐng)者。不對(duì)我們的表演設(shè)限，允許我們犯錯(cuò)，跟我們一起探討如何把每個(gè)故事演繹得更好。

 關(guān)于成長(zhǎng)方面，我覺得自己學(xué)到了很多。除了方法上的學(xué)習(xí)，身體變得更加靈活，慢慢放開自己去享受游戲，享受表演。放下控制，去體驗(yàn)即時(shí)演繹帶來的當(dāng)下的感覺。

 我很感謝學(xué)院提供如此珍貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)之外還能看到另一片天空。感謝能和這群溫暖可愛的同學(xué)們一起成長(zhǎng)。

學(xué)員B:

一人一故事劇場(chǎng)感悟：雖然兩天很短，但這兩天過的很充實(shí)。首先想感謝洋洋老師，每次老師在評(píng)價(jià)同學(xué)們表演時(shí)，問到的是“這一組有哪些表現(xiàn)好的地方”而不是“大家覺得這組哪些地方不夠好”相反以另外一種方式問“大家還能想到什么方法讓表演更有張力”。對(duì)于同學(xué)們的答案，老師總是說“嗯，這個(gè)也可以”，我感受到了被鼓舞以及鼓舞別人的力量，不管以后是當(dāng)老師還是做其他工作，相信這種方式會(huì)讓我們和別人相處更融洽。其次，感謝所有參加的同學(xué)，因?yàn)槟銈兾野l(fā)現(xiàn)了自己的另一面，大家沒有指責(zé)，也沒有埋怨，相反都是想方設(shè)法配合隊(duì)友，傳遞滿滿的正能量，而且創(chuàng)造力也是杠杠的，總有“奇跡”發(fā)生。最后，這兩天大家腦力體力都消耗不少，好好休息，我們下周繼續(xù)！

學(xué)員C：

兩天的培訓(xùn)，讓我有了一次放飛自我的機(jī)會(huì)。在菱形敘述中，和小伙伴們一起演繹了人魚公主的故事，好像有種魔法的力量，讓我很自然地投入到這個(gè)故事里，人魚公主的歡喜 矛盾 痛苦 都不經(jīng)意流露出來。還有下午的三段故事，也讓我重新體驗(yàn)了當(dāng)初讀童話故事的心情，看到小伙伴們演繹的三只小豬、灰姑娘還有小紅帽，感覺是他們重新賦予了這些角色生命一樣。兩天的培訓(xùn)雖然體力有點(diǎn)吃不消，但真的覺得感受很深，感謝老師對(duì)我們的耐心指點(diǎn)！感覺自己真的很幸運(yùn)(*ˉ︶ˉ*)

學(xué)員D：

兩天的學(xué)習(xí)很開心，驚嘆于身體的表達(dá)能力，原來我們的身體還可以有這么多用處，以前總是執(zhí)著于運(yùn)用道具、運(yùn)用其他載體，現(xiàn)在仿佛更多的去思考我們的身體可以做些什么了。欣喜于發(fā)現(xiàn)自己的不足，在清空自己去傾聽和同理他人的方面，還有很長(zhǎng)的路要走，用身體和意向去呈現(xiàn)，是一個(gè)很好的鍛煉方法。希望可以一直學(xué)下去，希望自己有一天也可以把這么美好的東西傳遞出去。

學(xué)員E：

很開心能和大家一起玩戲劇學(xué)心育，真的很享受其中，看著大家演繹故事的時(shí)候，能深切的感受到動(dòng)作和聲音對(duì)情緒和故事的表現(xiàn)力，也很驚喜的看到原來心育和戲劇結(jié)合可以這么靈活，有這么多可能性。很欣喜自己能在這個(gè)過程中慢慢的放開去嘗試。但也感受到自己還有很多不足，傾聽同理的能力需要提高，許多方法和理論也需要更多的積淀。感謝老師和小伙伴們的鼓勵(lì)和包容，未來一起加油啦~

學(xué)員F:

越來越大的我們，好像背負(fù)了越來越沉重的東西。我們已然忘記了自己身體除了承受，還可以傳遞和輸出。這兩天體會(huì)了身體不斷被打開的感覺。通過肢體的傳遞，心理的一些壓力和負(fù)能量也被發(fā)散出去，化為了塵埃。靈動(dòng)、肢體語言的美、沉浸其中的角色、聆聽與感受。享受！

學(xué)員G:

參加一人一劇場(chǎng)的工作坊，讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，我的聲音、我的語言、我的肢體動(dòng)作都可以擁有無限的可能。這兩天除了充實(shí)和累，還收獲到放松。不僅是學(xué)習(xí)了不一樣的知識(shí)，而且還是自己的個(gè)人成長(zhǎng)。在玩樂中領(lǐng)悟，在玩樂中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)。感謝這兩天有這樣好的機(jī)會(huì)來釋放自己，展現(xiàn)自己，發(fā)現(xiàn)自己。

學(xué)員H：

一人一故事，一瞬一品味。

    這可以算是我第一次比較近距離地接觸戲劇，感恩相遇，感恩楊陽老師帶給我們的美好嘗試。世界運(yùn)轉(zhuǎn)太快，我們已經(jīng)很少這樣靜靜地坐下來一起聊聊兒時(shí)的那些小事。電腦前敲字看劇， 我們已經(jīng)很久沒有帶著歡聲笑語奔跑、嬉戲。

    戲劇給我感覺是聲音、形態(tài)、語言的綜合表現(xiàn)形式，同時(shí)追求儀式感使得劇場(chǎng)更鄭重而有藝術(shù)感。劇場(chǎng)是放大的萬花筒，捕捉生活細(xì)小的瞬間與感受。劇場(chǎng)是大熔爐，給形形色色的簡(jiǎn)單故事增加藝術(shù)的氣息。

看見，每個(gè)人的故事都值得被聆聽。

共鳴，每個(gè)人的故事都似曾相識(shí)。

學(xué)員I：

兩天的體驗(yàn)，讓我體會(huì)到完完全全放松地投入到一個(gè)活動(dòng)中是如此享受，感謝這個(gè)包容有愛的團(tuán)體，讓每個(gè)人都能盡情地釋放自己，展示真實(shí)的自己，摘掉我們以往的面具。這次體驗(yàn)讓我驚訝于原來我還可以在大家面前進(jìn)行表演，這是我從未想到的事情，可能生活就是如此，嘗試才有機(jī)會(huì)看到另一番美景……

學(xué)員K：

本著對(duì)戲劇的喜愛，參加了這次的“一人一故事劇場(chǎng)”的活動(dòng)。不僅交接別樣的戲劇形式，深入的演繹技巧，如何舒展自己的肢體、放開自己的聲音、發(fā)揮自己的演繹想象；而且接觸到了戲劇與心理學(xué)碰撞出來的美麗，原來團(tuán)輔還可以這樣做，原來心理教育還可以以這樣的形式潛入人心。幾天的時(shí)間，真的受益匪淺。感謝楊陽，感謝所有小伙伴。

學(xué)員L：

一直以為劇場(chǎng)中的演出離我們會(huì)很遙遠(yuǎn)，我們只是觀眾。但通過兩天的工作坊學(xué)習(xí)，我的感受就是我們可以是生活中的演員，演著別人的故事，而我們自己的故事也可以由別人真情演繹，我們彼此信任，彼此分享。在楊陽老師的帶領(lǐng)下，我們?cè)诨顒?dòng)中不停思索，不斷地進(jìn)步。兩天來感嘆于大家發(fā)自內(nèi)心的強(qiáng)大演技與點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長(zhǎng)，覺得大家真的是潛力無限。

學(xué)員M：

從一個(gè)以前從沒有的新視角看到了戲劇的魅力，也看到了我們自己身體所能帶來的表現(xiàn)力和張力。感受到尊重故事本身是多么美好。對(duì)各位小伙伴有了更新的認(rèn)識(shí)，覺得大家變得更加可愛和親切。楊陽老師是一個(gè)很棒的老師，他在教學(xué)上的積極關(guān)注尤其讓我印象深刻。

學(xué)員N：

很偶然的機(jī)會(huì)參加了一人一故事劇場(chǎng)的學(xué)習(xí)，而她也給了我很多的意外和驚喜！我一直是比較內(nèi)向和被動(dòng)的人，知道自己不足但卻不敢邁出步子去改變。在這兩天的學(xué)習(xí)中，楊陽老師特別的nice，鼓勵(lì)每個(gè)人去嘗試，并贊許我們的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。大家也特別的包容友好，一年來第一次覺得學(xué)習(xí)也可以這么開心快樂！我喜歡每一個(gè)表演和每一個(gè)小游戲，看似簡(jiǎn)單卻都有寓意，讓我們對(duì)生活有更深刻的領(lǐng)悟～希望以后有更多這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓更多的朋友從中獲益～～

學(xué)員O：

在這兩天的學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)了一人一故事的有趣表演方式，一點(diǎn)點(diǎn)找到“感覺”，建立信心，感受伙伴間的默契，體驗(yàn)人與人心靈觸碰的美妙，領(lǐng)悟用生命詮釋生命的感動(dòng)。聽到大家分享各自的真實(shí)人生故事；每個(gè)人身上都帶著一段段故事，讓我們學(xué)會(huì)如何表達(dá)自己，理解他人，也理解自己。還在學(xué)習(xí)的路上，繼續(xù)加油～～

學(xué)員P：

短短幾天的學(xué)習(xí)讓我重新認(rèn)識(shí)了同學(xué)和自己。大家在老師的帶領(lǐng)下共同制造了一個(gè)抱持的環(huán)境，不用擔(dān)心自己做錯(cuò)了或者不被認(rèn)可，所有人都被尊重，被包容，創(chuàng)造力被激發(fā)。我深切地感到老師對(duì)同學(xué)細(xì)微情感的照顧，和正能量的不斷激發(fā)。這幾天做過的游戲畫面都?xì)v歷在目，它們包含著種種哲理和隱喻。有的讓我學(xué)會(huì)了聆聽他人，幫助別人，有的讓我明白了要團(tuán)結(jié)合作，同樣的游戲也可以帶出不同的主題等等。我十分認(rèn)同老師的一句話，身體的感覺是最真實(shí)的，謝謝老師和同學(xué)們給我?guī)淼目鞓泛透形?。總之，這是一次大大超出期望的美麗遇見，它就像一粒珍珠在記憶的大海中閃閃發(fā)亮，也在我心中種下了一顆溫馨的種子，希望它可以生根發(fā)芽，長(zhǎng)出甜蜜的果實(shí)分享給別人！

撰稿人：16心理健康教育鄧玉琴