對(duì)于現(xiàn)場(chǎng)被一直稱贊仙女，孫藝珍十分不好意思地表示：“每次聽(tīng)到這種我都很不好意思，我真的是個(gè)平凡的人而已，可能在廣告中的我看起來(lái)很美，可是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，也不知道能維持多久，但我會(huì)努力維持?！辈坏貌徽f(shuō)，這回應(yīng)也太真誠(chéng)了吧？

產(chǎn)后復(fù)出后，孫藝珍的狀態(tài)就沒(méi)掉過(guò)線。亮相活動(dòng)，她總是笑意盈盈，星星眼讓人倍感親切，身材緊致有型，肌膚白皙有光澤。整個(gè)人既有少女的輕盈感，又加持了成為媽媽后的那份篤定和堅(jiān)韌，如此豐滿的女性魅力直接爆表了。

生活中的小確幸也是毫不遮掩，與玄彬新婚時(shí)的甜蜜還不是最讓人羨慕的，從兩個(gè)人升級(jí)到一家三口，分享生活中的點(diǎn)滴，都讓人感受到幸福和充實(shí)。

從事業(yè)到家庭，誰(shuí)不想說(shuō)一句，人生贏家不過(guò)如此。就如網(wǎng)友所說(shuō)，“孫藝珍的成就里，美貌是最不值一提的?！?但是，想要同她一樣，能始終如一地保持這樣的狀態(tài)，也絕非只靠基因。孫藝珍很真誠(chéng)地分享了自己的保養(yǎng)秘籍，那就是運(yùn)動(dòng)、好好護(hù)膚以及保持好心情。

聽(tīng)上去雖然沒(méi)有什么特別的，但是她真的把每一項(xiàng)堅(jiān)持到了生活的每一天中，凡事能長(zhǎng)久堅(jiān)持一定不是輕而易舉的。她練習(xí)普拉提已經(jīng)十多年了，甚至還取得了普拉提的講師資格證。

除此之外，她還熱愛(ài)很多戶外運(yùn)動(dòng)，比如高爾夫、棒球、跑步等，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣已經(jīng)刻進(jìn)了身體，既讓她保持了很好的身材曲線，也能一直保持肌肉和力量，讓她40+看起來(lái)還是輕盈緊致。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是為了不放棄美食，孫藝珍在飲食上的管理從不是完全不吃，而是少量多餐，細(xì)嚼慢咽。不少女明星都親身體驗(yàn)過(guò)，緩慢地咀嚼以及增加咀嚼的次數(shù)，可以避免吃太飽。

保持心態(tài)好也會(huì)讓人看起來(lái)更年輕，雖然已經(jīng)40+，對(duì)于孫藝珍依舊是剛剛好的年紀(jì)。今年她即將回歸電影圈參演樸贊郁的新片《斧頭》，實(shí)在令人期待。孫藝珍年少成名，電影和電視劇全面開(kāi)花，作為實(shí)力派女演員，不知道這一次電影中的角色，會(huì)不會(huì)助她拿下第二次的大滿貫?zāi)兀?/span>

堅(jiān)持自律的管理，可以讓人長(zhǎng)期保持一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，良好的心態(tài)可以讓自己不論面對(duì)什么，都可以更輕松地應(yīng)對(duì)，這些都是女明星“常青”的要義，在這些40+的實(shí)力派女星身上，一個(gè)都不可少！

看看李英愛(ài)53歲的生圖狀態(tài)，這抗老的基因真的逆天。看《大長(zhǎng)今》長(zhǎng)大的我們即將奔四了，時(shí)間在她身上卻好像靜止了。

這么多年來(lái)，她保持身材一點(diǎn)都沒(méi)有走樣，儀態(tài)挺拔有型。發(fā)型也始終豐盈濃密，發(fā)量多讓人看起來(lái)也更顯年輕，加上她支撐力很強(qiáng)的優(yōu)秀骨相，集中在一起就是“抗老王者”。

全智賢能把美定格成形容詞，足見(jiàn)她對(duì)于自己的管理有多絕，她曾說(shuō)過(guò)，運(yùn)動(dòng)像呼吸一樣自然且必須。和她合作過(guò)的演員都分享過(guò)，她在片場(chǎng)的空隙時(shí)間也在運(yùn)動(dòng)。就算是產(chǎn)后復(fù)出的時(shí)期，運(yùn)動(dòng)也是雷打不動(dòng)地堅(jiān)持。

運(yùn)動(dòng)過(guò)的身材是有痕跡的，她的瘦不是那種細(xì)膩無(wú)瑕的柔弱無(wú)骨，四肢纖長(zhǎng)的她走起路來(lái)，肉眼可見(jiàn)有肌肉線。運(yùn)動(dòng)帶給容貌的改變，更多的是整體輪廓的緊致和有氣血，40+這樣的狀態(tài)還有什么可質(zhì)疑的？

秦嵐的好身材也絕不是40+后才擁有的，她本身比例就很好，平肩薄背細(xì)腰，通過(guò)常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在找到了合適的風(fēng)格后，姐系魅力大放異彩。但其實(shí)這都不是一蹴而就的，正如她所說(shuō)的“都是在孜孜不倦的運(yùn)動(dòng)，才能被歲月溫柔以待”。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還讓她更了解自己，關(guān)注自己，更讓她真切地感受到，堅(jiān)持好的習(xí)慣是可以收獲更多的，不僅是身材上的、容貌上的，也是心理上的。

43歲的韓藝瑟，腹肌馬甲線就像她的半永久皮膚，堅(jiān)持健身讓她充滿氧氣感，身材性感又年輕。對(duì)于美食和運(yùn)動(dòng)兩者兼顧的她，會(huì)讓自己在運(yùn)動(dòng)和放松中找到一個(gè)很好的平衡點(diǎn)。

選擇甜點(diǎn)或是高熱量食物會(huì)放在早上，給足身體代謝的時(shí)間。遵循斷點(diǎn)式飲食法，如果一段時(shí)間覺(jué)得攝入過(guò)多熱量，那么對(duì)應(yīng)后幾天就要輕斷食一下，這種“獎(jiǎng)勵(lì)法”可以讓堅(jiān)持不那么痛苦，也更健康和快樂(lè)。

保養(yǎng)有道總是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)的，而運(yùn)動(dòng)貴在要堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)里最不費(fèi)錢，又是最有效看到變化的一個(gè)習(xí)慣。要把運(yùn)動(dòng)習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)持長(zhǎng)期主義的變美方式，這一切在你身邊每一個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的朋友身上，都有跡可循。

不管什么年紀(jì)，去運(yùn)動(dòng)，有氧、普拉提或者是八段錦、居家跳操，堅(jiān)持得越久就能發(fā)現(xiàn)歲月在身上也會(huì)慢下來(lái)。

圖源：Weibo、IG，gif來(lái)源網(wǎng)絡(luò)